健康腎臟從運(yùn)動(dòng)開始
腎臟病患者常常得到這樣的忠告：注意休息千萬(wàn)別累到。于是一些患者理所當(dāng)然地休息，不做一點(diǎn)活動(dòng)。其實(shí)這樣做往往弊多利少。俗話說，生命在于運(yùn)動(dòng)，腎臟病患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)身體恢復(fù)是非常有好處的。
隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展，在治療學(xué)方面已經(jīng)有了藥物療法、手術(shù)療法、物理療法、心理療法、飲食療法以及運(yùn)動(dòng)療法等多種方法。運(yùn)動(dòng)療法是康復(fù)治療中最重要的手段之一，它按照科學(xué)性、有針對(duì)性、循序漸進(jìn)的原則，最大限度地幫助患者恢復(fù)已經(jīng)喪失或減弱了的運(yùn)動(dòng)功能。運(yùn)動(dòng)療法也是康復(fù)醫(yī)學(xué)中最根本、最積極、應(yīng)用最廣泛的治療方法。
腎臟病患者運(yùn)動(dòng)禁忌：慢性腎臟病患者不宜整日靜養(yǎng)
一些患者一旦得了腎臟病，就一心靜養(yǎng)，過起衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的舒適生。殊不知，這種過分靜養(yǎng)的生活方式對(duì)于慢性腎臟病患者的康復(fù)是非常不利的。腎臟病患者如果能在身體允許的范圍內(nèi)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，則可以增強(qiáng)身體的免疫力，從而起到幫助疾病康復(fù)的作用。慢性腎病患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：
1. 要在安全范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)
腎臟病患者身體比較虛弱，容易精神疲憊、四肢無(wú)力。如果運(yùn)動(dòng)過量，則會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。因此腎臟病患者一定要掌握好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
2. 晨練前做好充足的準(zhǔn)備
通常情況下，人在睡眠時(shí)，身體幾乎完全處于靜止?fàn)顟B(tài)，醒來(lái)時(shí)身體也會(huì)相應(yīng)的不靈活，此時(shí)如果進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)加重心臟負(fù)荷，導(dǎo)致身體不適。因此晨練前必須做好充足的準(zhǔn)備，讓身體有個(gè)適應(yīng)的過程。
3. 運(yùn)動(dòng)后不要立即洗熱水浴，應(yīng)休息20分鐘后進(jìn)行溫水淋浴。
4. 運(yùn)動(dòng)后，即使再口渴難耐，也不要立即飲水。
5. 如果患者不慎患感冒等其他疾病時(shí)，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，待身體恢復(fù)后，再進(jìn)行鍛煉。
6. 運(yùn)動(dòng)要持之以恒，不可三天打魚，兩天曬網(wǎng)。
